Rette op
Straighten Up-programmet er et modigt og innovativt sundhedsfremmende initiativ designet til at styrke mennesker overalt i retning af bedre rygsøjlesundhed og en forbedret livskvalitet.
Bestående af et sæt simple øvelser, som tager kun få minutter at gennemføre, vil Straighten Up hjælpe med at forbedre kropsholdningen, stabilisere kernemuskelgrupper, forbedre sundheden og forhindre rygmarvshandicap. Det er nemt og sjovt og kan gennemføres ganske kort som en almindelig daglig praksis. 2-3 minutters rutine kan modvirke dårlig kropsholdning, som er en almindelig udløser for generelle rygsmerter og kan udføres af alle aldre.
Undersøgelser, der er gennemført, har vist en forbedring på over 80 % i deltagernes kropsholdning, lige fra teenagere til dem i firserne, efter at have indført rutinen dagligt over en periode på 5 uger. Yderligere 78 % rapporterede, at de havde styrket deres kernemuskler. 80 % rapporterede, at de sad og stod mere oprejst, og at deres ryg var mere behagelig.
En række nationale kiropraktorforeninger har taget initiativ til at gennemføre en salgsfremmende kampagne for programmet, herunder Chiropractor's Association of Australia, British Chiropractic Association og Chiropractic Association of South Africa.
Besøg disse links for at finde ud af mere:
https://www.chiro.org.au/resources/health-initiatives/straighten-up/
https://chiropractic-uk.co.uk/straighten-up-uk/
www.straightenupamerica.org (ikke aktiv i øjeblikket)
NYE AKTIVITETSMODULER